formas de praticar o

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AUTOCUIDADO

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Tirar um tempo para cuidar do nosso

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corpo.

Seja fazendo esportes ou cuidando da pele e do cabelo.

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Ter um tempo reservado para fazer o que 

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gosta.

Como jogar, assistir séries ou praticar algum hobby

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Organizar a sua 

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rotina.

Com um bom planejamento e tarefas bem definidas, você tira um grande peso da sua mente.

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Não se cobrar de mais

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perfeita.

Tudo bem se você não fez tudo o que planejou

Você não precisar ser 

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Ouvir músicas que fazem você se sentir melhor.

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autoestima.

Ter uma playlist alegre e empoderada contribui para a nossa

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Para saber como colocar em prática, acesse:

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